Ορθοπεδικά: Η περιοχή της μέσης και οι τραυματισμοί της

Αναρτήθηκε: Απρίλιος 19th, 2012 | Tags: , , , , | Ουδέν σχόλιο »

 

Ο μηχανισμός της μέσης απορροφά κραδασμούς που προέρχονται από το κάτω μέρος του σώματος ενώ παράλληλα στηρίζει το βάρος του άνω κορμού. Η μέση, μέσω της οποίας επιτρέπεται στο σώμα να λυγίζει και να περιστρέφεται, αποτελείται από 5 σπονδύλους κα τη λεκάνη. Η λειτουργία της είναι να αποσβαίνει τους κραδασμούς από τα κάτω άκρα και να στηρίζει τον άνω κορμό. Επομένως είναι ένα τμήμα του σώματος που δέχεται μεγάλη καταπόνιση ειδικά σε αθλητικές δραστηριότητες.

Η περιοχή της μέσης και οι τραυματισμοί της :

 

1- Άτλας
2- Άξων
3- Προεξέχων σπόνδυλος
4- Αυχενικοί σπόνδυλοι (7)
5- Θωρακικοί σπόνδυλοι (12)
6- Οσφυϊκοί σπόνδυλοι (5)
7- Ιερό οστό
8- Κόκκυγας

 

 

 

1- Άνω πρόσθια λαγόνια άκανθα
2- Κόκκυγας
3- Ιερό οστό
4- Ιερολαγόνιος άρθρωση
5- Λαγόνια ακρολοφία
6- Λαγόνιο βοθρίο
7- Πρόσθιο ιερό τρήμα
8- Κοτύλη
9- Θυροειδές τρήμα
10- Ηβικό φύμα
 
 
 
 
 
Τύποι και αίτια πόνου στη μέση σε αθλητές.
– Κίνηση σε αφύσικη θέση
– Απότομη φόρτιση στη μέση
– Έντονη περιστροφή της μέσης
– Συσσωρευμένη κόπωση από έντονη προσπάθεια
Μυϊκά αίτια: τεταμένοι μύες γύρω από τη μέση
– Πόνος κατά το σκύψιμο
– Πόνος όταν ο καιρός είναι ψυχρός
– Πόνος μετά από πολύωρη καθιστική στάση
– Χρόνιο πιάσιμο
– Πόνος όταν εφαρμόζεται πίεση στην περιοχή

Σπονδυλόλυση/Σπονδυλολίσθηση:
– Σπονδυλόλυση : Ένας οσφυϊκός σπόνδυλος διαχωρίζεται εξαιτίας ακραίων κινήσεων.
– Σπονδυλολίσθηση : Μετατόπιση ενός οσφυϊκού σπονδύλου συνήθως προς τα εμπρός.

Τρείς τεχνικές για την αντιμετώπιση του πόνου στη μέση:

  • Εφαρμογή πρόσθετης πίεσης στην κοιλιακή χώρα: Η οσφυϊκή μοίρα υποστηρίζεται από τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους μύες. Αποτελεσματική αναλγησία μπορεί να επιτευχθεί με υποστήριξη της μέσης από έξω, αυξάνοντας έτσι την πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα και στηρίζοντας την οσφυϊκή μοίρα.
  • Αποτροπή της έκτασης προς τα πίσω: Η διατήρηση της σωστής σ τάσης προωθεί την σταθερότητα στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η αποτροπή της υπερέκτασης (όταν το σώμα λυγίζει προς τα πίσω) που υπερφορτίζει τη μέση, μειώνει την καταπόνηση στην οσφυϊκή περιοχή.
  • Σταθεροποίηση της ιερολαγόνιας άρθρωσης: Οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι στοιβάζονται πάνω από το ιερό οστό σαν όροφοι ενός κτιρίου. Συμπιέζοντας και σφίγγοντας εξωτερικά την περιοχή του ιερού οστού παρέχουμε υποστήριξη και σταθερότητα στους οσφυϊκούς σπονδύλους και στο ιερό οστό.

 Ορθοπεδικά είδη για την μέση: 

Σταθερό στήριγμα οσφύος Zamst ZW-7

alt

alt

4 ενσωματωμένες ημίσκληρες μπανέλες ενισχύουν την οσφυϊκή σταθερότητα.

alt

Ενσωματωμένοι ελαστικοί ιμάντες με αυτοκόλλητο, για ρύθμιση της πίεσης και ενίσχηση των κινήσεων

alt

Δικτυωτό υλικό από στυρένιο που διατηρεί την ζώνη οσφύος σταθερή κατά τη διάρκεια της άσκησης

alt

Εξαιρετικά διαπνέον υλικό που επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει.

 

Ελαφρό στήριγμα οσφύος Zamst ZW-3

alt

alt

Σκληρό διχτυωτό επίρραμα που ενισχύει τη σταθερότητα στην οσφυϊκή περιοχή.

alt

Δικτυωτό υλικό από στυρένιο που εμποδίζει την οσφυϊκή ζώνη να γλιστρήσει προς τα επάνω στη διάρκεια άσκησης.

alt

Το στήριγμα οσφύος  ZW-3 διαθέτει πίσω τσέπη όπου μπορούν να τοποθετηθούν θερμοκύστες ή παγοκύστες.

 

πηγή: Zamst



Ουδέν σχόλιο

To σχόλιο σας